11-09-2020   |    Articles

Le taping musculaire, une aide précieuse pour les professionnels de la santé !

LE TAPING MUSCULAIRE, UNE AIDE PRECIEUSE

POUR LES PROFESSIONNELS DE LA SANTE !

Auteur G. Chantrieux, ostéopathe, formateur ; lecture 5 minutes.



🔍  La genèse du taping musculaire


Le TAPING musculaire (Kinesio taping, Physio taping, Neuro taping, etc) consiste en la pose de bandes de tissus colorés autocollantes, appelées "tapes" (en anglais). Cette technique se fait sur certains muscles et dans certaines conditions, pour soulager rapidement des douleurs musculaires, tendineuses, ligamentaires, mais également redonner un confort de mouvement et une meilleure amplitude articulaire. Cette pratique se développe en France depuis les années 2000, surtout dans le milieu sportif.


La technique a été inventée au Japon dans les années 1970, et ne cesse d'évoluer depuis, reprise un peu partout dans le monde. C'est une technique simple, permettant un soulagement rapide (en une minute à quelques heures), mais qui nécessite cependant un minimum de connaissances anatomiques et biomécaniques, ainsi que l'apprentissage de techniques de pose spécifiques.



🔍  Les 4 types de poses pour le taping musculaire


La pose inhibitrice, pour accompagner le relâchement musculaire (pose avec tension d'environ 20%, base posée au-delà de l'insertion musculaire ; à privilégier pour un muscle au repos) ;

La pose facilitatrice, pour soutenir la contraction musculaire (pose avec tension d'environ 40%, base posée au-delà de l'origine du muscle ; à privilégier pour un muscle qui doit travailler) ;

La pose en web cut, pour soulager une inflammation et une douleur localisée (pose plus spécifique, en croix avec 2 bandes et la pince, détaillée dans le chapitre) ;

La pose en "pieuvre", généralement inhibitrice, pour couvrir une zone plus large (découpe de la bande en 2, 3 ou 4 "bras" avec chacun leur ancrage). fois posées, les bandes peuvent rester plusieurs jours en place si elles sont de bonne qualité, résistants à la sueur, la chaleur et l'eau (douche, sport). 



🔍  Un dispositif non médical


L'action du taping musculaire est purement mécanique et physiologique, agissant sur les fascias et les récépteurs sensoriels (noci-cepteurs, mécano-récepteurs).


La bande de tape musculaire, par son tissage et sa pose spécifique, stimule de façon mécanique différents récepteurs permettant d'obtenir une réponse musculaire, neurologique et fasciale spécifique allant globalement dans le sens de la réduction de la douleur. La bande, une fois posée, stimule principalement 3 types de récepteurs pour parvenir à un effet antalgique et d'amélioration de la mobilité articulaire : les mécanorécepteurs (sensibles à la modification physique des cellules), les propriocepteurs (qui détectent la position du corps, la tension des muscles, le mouvement des articulations), et enfin les nocicepteurs (réactions aux stimuli douloureux dans les tissus, d'origine mécanique ou chimique). La stimulation combinée de ces 3 récepteurs par la bande de tape va perturber le message de douleur arrivant au cerveau une fois la bande posée. Cette perturbation peut arriver très rapidement (en quelques secondes) ou après quelques heures selon le type de lésion et la surface musculaire stimulée. Cette perturbation du message douloureux peut s'apparenter à la théorie du Gate Control (Melzack & Wall, 1965).



🔍  Quelques spécificités...


Le tissage de la bande est fin et spécifique (étirable dans sa longueur à plus de 100%, en "vague"), laissant respirer la peau. La colle utilisée est hypoallergénique et prévue pour être portée plusieurs jours.


Accessibles au grand public (magasins de sport, certaines pharmacies, internet), de plus en plus utilisées par les sportifs de haut niveau, elles sont disponibles en plusieurs coloris (souvent noir, bleu, rose, rouge mais aussi "chair" voire "camouflage"). La couleur n'a aucune influence sur le traitement, il s'agit uniquement de décoration.


Le concept du taping musculaire est souvent plus efficaces associées à d'autres thérapeutiques comme la kinésithérapie, l'ostéopathie, la médecine traditionnelle chinoise. C'est une technique rapide à apprendre et facile à intégrer dans son arsenal thérapeutique. Elle sera utilisée préférentiellement par des  professionnels ayant recours à des techniques corporelles : médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes, psychomotriciens, ergothérapeutes. 


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